記晨跑 晨跑作文1100字

清晨的陽(yáng)光，柔柔的照在地面上，透過樹梢，被碧綠的樹葉分割成一塊塊橙紅的碎屑，陽(yáng)光照耀在樹上，樹葉泛著嫩嫩的綠，綠中夾雜著淡淡的橙色，散發(fā)著生命的活力與氣息，我腳踏著紅藍(lán)雙色的塑膠跑道，兩旁一片翠綠，這里，是上杭汀江綠道。

耳旁傳來(lái)的是一片鳥鳴，空氣中彌漫著植物的清香，我邁開了腿，奔跑在塑膠跑道上，風(fēng)在我的身邊呼嘯，陽(yáng)光隨我前行，我目視前方，天空如水洗般湛藍(lán)，宛如一塊巨大的藍(lán)寶石，胡蘿卜色的陽(yáng)光掛在天空，散發(fā)著橙紅色的光芒，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺，干凈的舒適，剛剛好的溫度，讓人無(wú)法自拔，沉醉其中。

由于我的體育期末考成績(jī)不太好，所以我決定早上早點(diǎn)起來(lái)晨跑，而我們上杭的汀江綠道剛剛好在幾個(gè)月前建成，于是，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點(diǎn)，于是，早上七點(diǎn)左右，我就來(lái)到了汀江綠道，向著南崗的那一條跑道奔跑著。

慢跑大約15分鐘左右，我看了看手機(jī)，上面顯示我已經(jīng)跑了兩公里多，雙腿肌肉開始有些微微的脹痛，額頭上也開始有汗珠浮現(xiàn)，但我今天的目標(biāo)是6公里，現(xiàn)在離目標(biāo)還遠(yuǎn)著呢!又跑了一會(huì)兒，我實(shí)在感覺氣都快上不來(lái)了，就算張開嘴大口呼吸，感覺也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無(wú)濟(jì)于事，我只好停了下來(lái)，站著稍作休息，之后再進(jìn)行跑步，為了我的六公里，我一定要繼續(xù)努力!

又過了20分鐘左右，路程已經(jīng)達(dá)到了四公里，然而此時(shí)，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經(jīng)冒了出來(lái)，雙腿已經(jīng)是疲憊不堪，稍微走幾步，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分，我也只好堅(jiān)持下來(lái)，不知不覺，我的后背已經(jīng)被汗水給浸透了，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來(lái)呢!但是我清楚的知道，跑步就是這樣，你想放棄，就會(huì)比任何事物都更快放棄，因?yàn)橹灰阈菹⑦^久，腳步停下來(lái)太久，你的大腿會(huì)下意識(shí)的告訴你，我已經(jīng)不能再抬起來(lái)了!我要休息了，我不想再跑了!現(xiàn)在就是考驗(yàn)我自己的內(nèi)心的時(shí)刻!

我站了一會(huì)兒，兩腿微蹲，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法，人在劇烈運(yùn)動(dòng)過后，是不能立馬停下來(lái)的，

因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來(lái)休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)完之后，如長(zhǎng)跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì)輕快地消除疲勞。但是我的內(nèi)心里有兩個(gè)小人在不住的吵架，一個(gè)對(duì)我說(shuō)：“別跑了別跑了，我們先停下休息了，等會(huì)兒差不多走回去就可以了!”而另一個(gè)卻對(duì)我說(shuō)：“不能坐下!我們剛剛長(zhǎng)跑完，現(xiàn)在我們慢跑一會(huì)兒或者稍稍走一會(huì)兒，調(diào)節(jié)一下呼吸，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長(zhǎng)跑20分!”

于是，我想了想，加快了速度，向著剛剛升起的朝陽(yáng)，向著我的六公里，出發(fā)!