乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場地和器材的要求不高，且簡單易學(xué)。兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng)，智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機(jī)敏過人、動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。
而讓兒童去學(xué)習(xí)乒乓球的好處是多方面的
1：鍛煉競爭對(duì)抗意識(shí)。
2：提高小孩反應(yīng)靈敏度。
3：強(qiáng)身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。
4：培養(yǎng)兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強(qiáng)得多吧！
5：體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，頑強(qiáng)的意志（正好針對(duì)孩子們的嬌氣）；
6：體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和自我約束能力；
7：體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益；
8：乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群；
9：學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；每堂訓(xùn)練課，相當(dāng)于做了上百次的眼保健操；
10：在面對(duì)輸贏時(shí)，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人；還提供了一個(gè)減壓的途徑：不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點(diǎn)壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
11：學(xué)習(xí)乒乓球可使人體左右半腦發(fā)達(dá)，可健腦益智，乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能，鍛煉孩子的平衡性，柔韌性，協(xié)調(diào)性。
12：乒乓球是國球，會(huì)打的人多，鍛煉起來容易找到對(duì)手和場地，可以讓你認(rèn)識(shí)結(jié)交到朋友。
13：學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們在學(xué)?？沙蔀樾ｊ?duì)，到了大學(xué)甚至工作后，這一良好的愛好將伴你一生自信的成長。
乒乓球可以說是中國的第一運(yùn)動(dòng)，是技術(shù)，力量和靈活性的集合，是人體協(xié)調(diào)能力的極致發(fā)揮，提高反應(yīng)能力和敏捷性的最好訓(xùn)練。總之，乒乓球運(yùn)動(dòng)的確具有其它運(yùn)動(dòng)所不曾有的某些獨(dú)特功能，令參與者獲益終身。