在暑假還沒開始的時(shí)候，我和爸爸就約定好，每天必須做運(yùn)動(dòng)，而且是每天500個(gè)跳繩運(yùn)動(dòng)，25個(gè)仰臥起坐，到8月份開始時(shí)，就要在增加一項(xiàng)，跑步。
前幾天剛好是8月1號(hào)，我要開始實(shí)行我的諾言了。我們家的旁邊是塘朗山，早上一起床，我就被爸爸叫去爬山，來(lái)到山腳下，爸爸告訴我，我們今天只用爬到一半，走大陸，很快，我就一口氣的跑到了山中間，爸爸樂呵呵的告訴我，現(xiàn)在要開始跑步了，給我休息5分鐘。 “121,121，快點(diǎn)跑，不要停下來(lái)！”爸爸精神抖擻的說(shuō)，我則在后面氣喘吁吁的跟著：“爸爸，我在班里跑步很慢的，你能不能慢點(diǎn)啊，我跟不上??！”爸爸回過(guò)頭來(lái)，說(shuō)了一聲：“那你就更應(yīng)該跑了！”我只好甩了甩頭，鼓足勇氣繼續(xù)跑！
終于做完運(yùn)動(dòng)了，我回到家里，狼吞虎咽的吃完了早餐，便開始寫作業(yè)了，寫到下午3點(diǎn)的時(shí)候，爸爸又叫我做運(yùn)動(dòng)，跳500個(gè)繩，可以分5次來(lái)跳，由于我已經(jīng)訓(xùn)練了一個(gè)月，這500個(gè)繩對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是小菜一碟，因此我輕輕松松的跳完了500個(gè)，接下來(lái)就是做25個(gè)仰臥起坐，我躺在沙發(fā)上，讓爸爸給我摁住腿，便慢騰騰地做起了仰臥起坐。
當(dāng)我在做完全部的運(yùn)動(dòng)后，我躺在沙發(fā)上，長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了一口氣，這真是辛苦的一天！