第一次攀巖作文500字

2012年2月5日是令人難忘的日子，這天我第一次攀巖了。

這天我和爸爸媽媽一起去東區(qū)運動場鍛煉身體。我們先跑了三圈步。媽媽跑完后發(fā)現(xiàn)很多人圍著看正在攀巖的小孩，她問我想試試嗎，我決定試一試。第一我比較喜歡爬高；第二反正我現(xiàn)在也沒一種特別喜歡的運動。我抬頭一看，哇！好高啊！攀巖墻是由一塊塊板組成的，每塊板約1米高，板上密密麻麻布滿了“點”，這些“點”是在攀登過程中用來抓和踩的，爬到頂大概有15米高。

教練給我固定好安全帶、扣上安全繩之后我就開始爬了。我手腳并用地往上爬，爬著爬著，我感覺挺好玩的，但是爬到每個坡度轉(zhuǎn)彎點時我感覺到需要支撐的力量會更大一些，當(dāng)我爬到第一個轉(zhuǎn)彎點時，就感覺腳發(fā)軟，有點想放棄，但我在教練的鼓勵和指導(dǎo)下還是堅持到了第三個轉(zhuǎn)彎點，那時我已經(jīng)完全沒有力氣了，就讓教練把我慢慢地放下來。第一次攀巖我感到很刺激，但沒有爬到頂感到有點遺憾，教練讓我休息一會兒再試試。

在我休息的同時爸爸開始爬了，爸爸爬之前胸有成竹地說：“引體向上我都能做好多個，這個小意思啦！”，結(jié)果他還沒我爬得高，就比我矮一塊板左右。我笑嘻嘻地對他說：“吹牛了吧？看來你還不如我，但我是做不了引體向上。”

當(dāng)教練問我休息好了嗎？我不假思索地說：“當(dāng)然！”，這次我很有信心，打算爬到頂，但是這次我還是沒有爬到頂，就差那么一點點?？磥硐肱赖巾敳⒎且徊降翘?，要一步步前進才能爬到頂。“就差幾步了，再努力一下就能爬到頂了。”，在爬第三次之前我這樣給自己打氣，結(jié)果我終于爬到頂了。當(dāng)我用手拍到頂上的“A”字時，耶！勝利的叫聲在我耳邊響起。在我的鼓勵下，爸爸也第二次攀的時候也爬到頂了。

這次攀巖給我的收獲很大，除了得到許多樂趣外，還鍛煉了手力、膽量、協(xié)調(diào)性和柔韌性，我希望大家有機會也一起到東區(qū)運動場來攀巖，你會有很大的收獲！