拔河比賽作文300字 拔河訓(xùn)練

學(xué)校的運動會馬上就要開始了，我今年加入了拔河比賽，因為我覺得我的力量還是很好的。但是拔河比賽可不是光靠力量就可以了，還有很多技巧在里面。所以，這兩天爸爸都在給我講一些技巧。

一：手的動作

握繩的時候要注意雙手手心向上，方便用力;拉繩的時候要從腋下過，比賽前繩子拉到最直，一定要，否則后面的人不管怎么用力，繩子是彎的，力度就中和了，發(fā)揮不了。

二：站姿：

腳尖必須在膝蓋之前,而且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直.不要怕摔倒,身子盡量向后傾斜!半蹲,馬步,重心向后壓.重心一定要低,集體往后仰.簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面,眼睛看天空，拔河時身體傾斜度要達到45度以上。

三：鞋子的要求

要穿平底防滑的運動鞋，防止鞋子滑到。

聽完這些，我才知道拔河并不是想象中那么容易的。但是我會努力的。