我為什么吃肉

現(xiàn)在，不少人認為，吃肉對于人的身體存在著很多隱患，是不健康的飲食習慣，所以最好是少吃或者不吃。我不同意這種觀點。事實上，吃肉有很多的好處，它可以維持我們?nèi)粘５纳钪袑τ谝恍┪镔|(zhì)的需要。下面，我要介紹吃肉有哪些好處。

眾所周知，人體需要很多種物質(zhì)以維持生命。吃肉可以滿足我們這方面的需求。因為，肉里有許多營養(yǎng)元素是植物不能提供的。比如蛋白質(zhì)，對身體的發(fā)展非常重要。吃素，當然也可以提供蛋白質(zhì)但遠遠不及肉類。此外，科學(xué)研究表明，動物食品中蛋白質(zhì)的含量比植物中蛋白質(zhì)的含量高很多。

食肉人群的消化系統(tǒng)比素食者的更加完善，因為他們的消化系統(tǒng)要消化各種食物，不僅僅是蔬菜。此外，即使是在沒有蔬菜的情況下，他們也可以吃肉來維持生活。

不但如此，肉還提供豐富的歐米茄3，可以預(yù)防癌癥。歐米茄3是被認為來自動物和海產(chǎn)品中最好的物質(zhì)。吃肉還可以增強大腦功能。因為大腦的健康是由歐米茄3和脂肪酸來維持的。所以我們不怕吃肉對身體不健康。適當吃些肉也是最明智的選擇。

吃肉有很多好處，對身體有益。如果一點肉也不吃，會造成營養(yǎng)不良。但是我們也要控制食用量，如果吃太多，不僅容易長胖，還會影響到消化系統(tǒng)。所以，我們要養(yǎng)成一個好的飲食習慣，注意身體健康，保持活力。