閑話立冬

對“立冬”的理解，我們不能僅僅停留在冬天開始的意思上。古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。古籍中記載：“冬，終也，萬物收藏也。”

民間有“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”的說法，認(rèn)為冬天到了，草木凋零蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。人類雖然沒有冬眠之說，卻也要為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元氣。

現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，立冬過后天氣寒冷，冬季養(yǎng)生應(yīng)以順應(yīng)自然界“閉藏，收斂”的規(guī)律，以“斂陰護(hù)陽”為根本，增強(qiáng)身體抵御寒冷的能力。

自立冬之日起，人們就要調(diào)節(jié)飲食增加熱量，多吃肉類、蛋類、魚類、奶類等具有御寒功效的食物，還要多吃新鮮蔬菜和水果以避免維生素和礦物質(zhì)缺乏。日常生活中要早睡早起，保證充足的睡眠，還要保持情緒安穩(wěn)、平和淡定。人們通過飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、精神調(diào)養(yǎng)，從而使身體更強(qiáng)壯，減少疾病的發(fā)生。

隨著立冬而來的冬天，看起來是個蕭瑟衰敗的季節(jié)，其實在它寒冷孤寂的外表下，卻處處隱藏著蓄勢待發(fā)的勃勃生機(jī)。有了冬的養(yǎng)精蓄銳，才能有春的明媚燦爛、夏的繁榮蔥蘢、秋的豐滿厚重。

“冬天來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？”在立冬的寒冷里，我已依稀聞到了春的氣息。