回到家，我正準備去好好讀一下課外書，媽媽的一道圣旨就冷不丁傳入了我的耳畔：“小英，待會兒去教教你弟弟跳遠吧！”
“你說什么呢？皇太后！”我激動地跳到媽媽面前：“你不會是在開玩笑吧！我一個運動白癡，大熱天的去教那個毛頭小子跳遠！”
“別這樣，你剛好有時間，教教你弟弟怎么了？”就在這時，我家的太子哥——小勇跑到了我的面前，獻寶似的把水中捏得汗津津的蘋果放到我手中：“姐姐，求你了，就教教我吧！”“好吧！我勉為其難試試吧。應該應付你那點體育測試是沒問題的。”禁不住他的軟磨硬泡，我答應了。
趁著中午陽光明媚，我拉著他來到小區(qū)里。找到一塊可以遮陰的空地，用白色的粉筆頭在地上劃了幾條橫線，然后說：“你先跳一次給我看！”
“為什么是我先跳？”
“笨啊你，你不先跳我怎么知道你的實力和問題所在！”“嘻嘻，也是喲，姐姐你真厲害。”他掻著后腦勺憨厚地傻笑起來，屈著膝蓋半蹲在地上，吼一聲之后像只青蛙一樣彈射了出去，只可惜，前戲做得很足，卻只跳出了一米多的成績。
經(jīng)過他剛才那一跳，我算是發(fā)現(xiàn)他的問題出在哪兒了。起跳動作太用力，心里顧慮太多，姿勢在半空中又容易混亂。
“看好了，我給你示范一次。”我說著，來到黃線后面，深呼吸一口氣，定了定神，將整個身體往前傾，使勁壓了壓腿，把全身所有力量都匯聚在腰部和腹部，對小勇說：“看好了吧，跳遠不僅僅是靠腿，還要加上腹部的力量以及身體之間各部分的協(xié)調配合的。”
說完，我用老師教過我們的標準姿勢用力飛躍了出去。這一次，我的成績不錯，跳到了兩米五！我不可置信地前后看看，覺得特別開心。以前我在學校也未必能跳出這樣的好成績，這使我開心極了。想不到，在指導別人的同時，自己也能收獲意想不到的驚喜。
“好，姐姐我再試一次。”小勇見我示范一次之后，也頓時來了精神，急急忙忙推開我，微微彎曲著背，打直了腰，兩腳使勁地摩擦了一下地面，聽我一聲令下之后，立即以迅雷不及掩耳之勢往前跳去。雖然結果也還是不盡人意，可相比上次，已經(jīng)開始在進步。
我真為他感到高興。照這樣好好踏踏實實地練習下去，一定可以在體育比賽中取得好成績。由此我明白了很重要的一點：當我們?yōu)榱艘患氯ト硇牟贿z余力地努力的時候，就是最完美的自己。
小勇仍舊在一遍一遍練習跳遠，跳過去，迫不及待地看看自己的成績，又繞回來繼續(xù)奮力往前跳，如此反復，不知疲倦。我拍拍他的肩膀，告訴他一個秘訣：“小勇，雖然跳遠的訣竅很重要，但是，比起這個，更重要的我們比賽時的決心，只要有毅力，平常心對待每一場比賽，我們一定可以獲得進步！”這是當年體育老師告訴我的秘訣，她說過，比賽場上，最大的敵人，永遠是自己。
啊，這也是一次難忘的經(jīng)歷??！