蘋果

我喜歡的水果有很多，有黃澄澄的橙子，有多汁的荔枝，有酸甜的草莓......可我最愛吃的是營養(yǎng)豐富的蘋果。

蘋果的外皮是紅彤彤的，看起來像一個小燈籠，里面的肉是白色的，有很多汁，酸甜可口，還可以解渴。

蘋果不僅可以解渴，還有著豐富的維生素C。在美國，許多人每周都要節(jié)食一天，只吃蘋果，不吃飯。光吃蘋果就可以滿足人體營養(yǎng)所需。

蘋果是心血管的守護神，它也可以來美容我們的皮膚，維生素C可以有效抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚的斑紋，增加血紅素，延緩皮膚衰老。美國研究人還證明：“從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效。”每天吃一個紅富士，就可以滿足人體所需要的大部分維他命C。

這就是營養(yǎng)豐富的蘋果，大家每天都要吃一個蘋果，這樣才會讓皮膚更美。